Qu'est-ce que la bande kinésiologique et comment l'utiliser ?
Ces patchs sont-ils des pansements de grande taille ?
Bien sûr que non, ces patchs sont en fait des bandes de kinésiologie, ou bandes musculaires, ou bandes kinésio en abrégé.
Quelles sont ses fonctions ? Les amateurs de fitness peuvent-ils l'utiliser ? À quoi faut-il faire attention lors de son utilisation ?
Aujourd'hui, nous allons utiliser 2 minutes pour vous aider à répondre rapidement à ces questions d'un point de vue scientifique.
Qu'est-ce que la bande kinésiologique ?
Il s'agit d'une bande de kinésiologie. Il s'agit d'un patch qui peut renforcer la fonction musculaire et prévenir les blessures. La bande kinésiologique a été inventée dans les années 1970 par un chiropracteur nommé Kenzo Case. La bande kinésiologique est bien connue du public car elle a été largement utilisée lors des Jeux olympiques de 2008.
Elle n'est pas équivalente à une pommade ou à ce que nous appelons souvent des bandages de sport, et ses effets sont également très différents. La bande kinésiologique ne contient aucun médicament et est très élastique.
D'une manière générale, il est appliqué directement sur le muscle et agit principalement par la stimulation physique de la peau provoquée par une grande élasticité.
Par exemple, une élasticité élevée peut produire une stimulation supplémentaire des muscles et améliorer la perception musculaire, comme si quelqu'un pinçait vos muscles avec ses mains en permanence. En outre, une élasticité élevée peut tirer la peau vers le haut à l'endroit où la bande est appliquée et augmenter l'espace sous la peau, comme si l'on pinçait une paille mordue pour lui donner une forme ronde, ce qui permet aux fluides du corps de circuler plus facilement.
Les adeptes du fitness peuvent-ils utiliser du ruban adhésif musculaire ?
Si les trois scénarios suivants se produisent, je pense que le jeu en vaut la chandelle.
Premièrement, Si vous avez l'habitude de faire des charges lourdes et de vous entraîner avec des poids lourds, comme les adeptes de l'haltérophilie, les bandes kinésiologiques peuvent vous aider à améliorer vos performances. Lors de l'impact de la limite, vous pouvez coller quelques bandes kinésiologiques sur les muscles qui font le travail principal, ce qui peut fournir une certaine quantité de soutien tout en augmentant l'objet et la performance des muscles.
Deuxièmement, Si vous ressentez une gêne au niveau de vos articulations musculaires, comme une douleur à l'épaule ou au cou causée par le fait de jouer avec votre téléphone portable, vous pouvez également utiliser un ruban adhésif musculaire pour la soulager. L'utilisation de la bande musculaire sur la partie inconfortable peut améliorer la circulation des fluides dans cette partie et soulager l'inconfort.
Troisièmement, si vous revenez d'une blessure sportive, telle qu'une élongation musculaire, la bande musculaire peut également vous aider à récupérer plus efficacement. L'application d'une bande musculaire sur la partie blessée peut renforcer votre contrôle et votre perception de la partie et réduire le risque d'un claquage secondaire.
Il existe de nombreuses autres fonctions de la bande musculaire, mais nous devons également prêter attention aux spécifications d'utilisation et demander l'aide de professionnels si nécessaire. Par exemple, lors de l'utilisation de la bande musculaire, vous devez avoir une certaine base anatomique et comprendre la direction du muscle pour le coller dans la bonne position. En outre, l'élasticité de la bande musculaire présente également différentes forces, et différentes forces d'élasticité conviennent à différents scénarios. Enfin, la plupart des produits actuellement disponibles sur le marché doivent être coupés par l'utilisateur, ce qui met également à l'épreuve son habileté manuelle et sa compréhension du corps.
Cependant, les amis qui ne peuvent vraiment pas faire appel à des professionnels n'ont pas à s'inquiéter. À l'heure actuelle, de nombreuses marques ont lancé des autocollants découpés à la machine pour différentes parties du corps à l'avance. Ces produits sont également accompagnés d'un mode d'emploi professionnel afin de répondre aux besoins de chacun dans différents cas de figure. Les amis devant la vidéo ont-ils utilisé la bande kinésio ? N'hésitez pas à partager votre expérience dans la zone de commentaires.
