Qué podemos hacer para personalizar nuestra cinta de kinesioterapia
1.Personalización del tamaño y la forma
- Según las partes del cuerpo:
- Para el hombro, puede ser necesario diseñar la Kinesio Tape en un tamaño mayor, y la forma puede ser aproximadamente triangular o poligonal irregular. Por ejemplo, para cubrir el deltoides y parte del trapecio, la parte superior del Kinesio Tape personalizado puede extenderse hasta la parte lateral de la clavícula, y la parte inferior puede cubrir las proximidades de la tuberosidad mayor del húmero. Su anchura viene determinada por la anchura del músculo, generalmente unos 5-10 cm, y su longitud puede alcanzar los 15-20 cm, lo que puede ayudar eficazmente al movimiento de los músculos del hombro y proporcionar soporte para las distensiones musculares.
- Para la muñeca, Kinesio Tape suele tener forma de tira larga y fina, con una anchura de unos 2-3 cm y una longitud de unos 10-15 cm basada en la circunferencia de la muñeca más un solapamiento adecuado. Puede enrollarse alrededor de la muñeca o pegarse oblicuamente según la dirección del movimiento de la articulación de la muñeca (como flexión y extensión), lo que puede estabilizar la articulación de la muñeca y reducir la fatiga muscular.
- Formas para necesidades especiales:
- Para algunas lesiones musculares especiales o necesidades deportivas, la forma del Kinesio Tape puede ser más compleja. Por ejemplo, para aliviar la fascitis plantar, la cinta Kinesio puede diseñarse en forma de "Y". La parte principal de la forma de "Y" se extiende desde el talón hasta los dedos a lo largo de la planta del pie, y las ramas se extienden a ambos lados de la planta del pie, lo que puede adaptarse mejor a la dirección de la fascia plantar y proporcionar un apoyo y una descompresión específicos.
2. Detalles de la selección de materiales
- Propiedades adhesivas:
- Teniendo en cuenta la viscosidad, la viscosidad inicial del adhesivo del Kinesio tape utilizado en las escenas deportivas debe ser moderada, lo que puede garantizar que sea fácil de manejar al pegarlo y que no se pegue inmediatamente, y asegurar que no se caiga fácilmente durante el ejercicio. Por ejemplo, el Kinesio tape que utiliza adhesivo de silicona tiene una viscosidad relativamente suave y produce menos irritación en la piel. Incluso cuando la piel suda, puede mantener un buen efecto de pegado.
- Desde una perspectiva respetuosa con la piel, el adhesivo es preferiblemente hipoalergénico. Para las personas con piel sensible, como los deportistas propensos a las alergias o los niños con piel delicada, el adhesivo de la cinta Kinesio debe someterse a estrictas pruebas de alergia cutánea. Algunos adhesivos que contienen ingredientes naturales de látex pueden provocar reacciones alérgicas, mientras que los adhesivos hidrocoloides son relativamente más seguros. No sólo pueden reducir el riesgo de alergias, sino que también tienen cierta función de absorción de las secreciones cutáneas para mantener la piel seca.
- Características del material de base:
- La elasticidad es el atributo clave del material base. Por ejemplo, el material de base que contiene fibra spandex puede tener una elongación elástica de 200% - 300%, y dichos materiales pueden seguir bien la contracción y relajación de los músculos. Por ejemplo, al correr, los músculos de las piernas tienen un gran rango de contracción y relajación. La cinta kinesio tape fabricada con material de base altamente elástico puede adaptarse a los cambios dinámicos de los músculos y no restringirá la actividad normal de los músculos.
- La transpirabilidad también es importante. Por ejemplo, el kinesio tape con material de poliuretano microporoso como base tiene una estructura microporosa que puede garantizar el intercambio de la piel con el aire exterior. Cuando se utiliza el kinesio tape durante mucho tiempo, una buena transpirabilidad puede evitar que la piel sufra erupciones, picores y otros problemas debidos a la congestión y la humedad.
3. Personalización de colores y motivos
- Función y selección del color:
- Desde el punto de vista de la psicología visual, los distintos colores pueden tener diferentes implicaciones psicológicas para los deportistas. Por ejemplo, el Kinesio tape rojo puede dar a la gente una sensación de vitalidad y motivación, y es adecuado para algunos deportes que requieren potencia explosiva, como el sprint y la halterofilia; mientras que el Kinesio tape azul puede hacer que la gente se sienta más tranquila y relajada, y puede ser más adecuado para algunos deportes que requieren concentración y precisión, como el tiro con arco y el golf.
- Desde un punto de vista práctico, la elección del color también debe tener en cuenta su visibilidad en distintos entornos. En recintos deportivos cubiertos con luz tenue, como la zona de entrenamiento de fuerza de un gimnasio, la cinta Kinesio tape con colores brillantes (como el amarillo y el naranja) es más fácil de ver, lo que facilita a los entrenadores la observación del estado muscular del atleta o de si el movimiento está normalizado.
- Personalización y profesionalidad del patrón:
- Para los usuarios individuales, el patrón puede ser su imagen favorita de dibujos animados, fotos de mascotas o logotipos conmemorativos. Por ejemplo, un aficionado al fitness puede imprimir una foto de su perro en la cinta Kinesio para divertirse mientras hace ejercicio.
- Para atletas profesionales o equipos deportivos, los estampados suelen incluir logotipos de equipos, patrocinadores, etc. Los requisitos de calidad de impresión para estos patrones son elevados, y los patrones deben ser claros, coloridos y no desteñidos. Por ejemplo, en los partidos de fútbol profesional, los logotipos de los equipos en la cinta kinesiológica que utilizan los atletas deben imprimirse respetando estrictamente las normas de imagen de marca para mostrar la imagen de marca y el valor comercial del equipo.
4. Detalles de personalización de funciones
También pueden añadirse algunos ingredientes herbales chinos con efectos antiedematosos y analgésicos, como el extracto de Panax notoginseng. Durante el proceso de personalización, es necesario estudiar la compatibilidad de estos ingredientes con el material de base y el adhesivo para garantizar que no afectarán a la viscosidad y elasticidad del parche Kinesio, y al mismo tiempo pueden ser absorbidos eficazmente por la piel para ejercer su efecto terapéutico.
Nivel de soporte muscular:
Personaliza la fuerza de sujeción de la cinta kinesiológica para músculos en función de las distintas intensidades de ejercicio y necesidades musculares. Para los levantadores de pesas, al realizar sentadillas pesadas, la cinta de kinesiología es necesaria para proporcionar un fuerte apoyo para el cuádriceps en la parte anterior del muslo. En este momento, la cinta de kinesiología se puede pegar con una tensión mayor, estirando la cinta de kinesiología a 130% - 150% de la longitud original para pegar, lo que puede aumentar eficazmente la propiocepción de los músculos, ayudar a la fuerza muscular y reducir la carga sobre los músculos.
Para algunos ejercicios de rehabilitación, como el entrenamiento de rehabilitación después de una operación de rodilla, el apoyo de la cinta de kinesiología para los músculos es principalmente para prevenir lesiones secundarias causadas por el ejercicio excesivo. En este momento, la tensión del parche kinesio puede reducirse adecuadamente, y generalmente se estira hasta 110% - 120% de su longitud original para pegarlo. El objetivo es proporcionar un entorno de apoyo estable y promover la recuperación de músculos y articulaciones.
- Ingredientes analgésicos añadidos:
- Algunos parches Kinesio pueden añadir ingredientes farmacológicos para aliviar el dolor. Por ejemplo, añadir ingredientes mentolados puede producir una sensación de frescor y aliviar el dolor muscular. A la hora de personalizarlo, hay que tener en cuenta el contenido y la distribución de los ingredientes farmacológicos. Si el contenido de mentol es demasiado alto, puede causar una irritación excesiva de la piel; si el contenido es demasiado bajo, puede no conseguir el efecto de alivio esperado. En general, el contenido de mentol puede controlarse en torno a 1% - 3%, y debe distribuirse uniformemente en el material base del parche Kinesio para garantizar que pueda seguir desempeñando su función durante el uso.
- También pueden añadirse algunos ingredientes herbales chinos con efectos antiedematosos y analgésicos, como el extracto de Panax notoginseng. Durante el proceso de personalización, es necesario estudiar la compatibilidad de estos ingredientes con el material de base y el adhesivo para garantizar que no afectarán a la viscosidad y elasticidad del parche Kinesio, y al mismo tiempo pueden ser absorbidos eficazmente por la piel para ejercer su efecto terapéutico.